나이는 누구나 피해갈 수 없는 자연스러운 현상입니다. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 매일 실천하고 있는 저속노화에 대해 이야기해 보려고 해요.처음 이 말을 들었을 때 “노화를 천천히, 늙지 않게 만든다”는 말이 무슨 뜻일까? 궁금하셨을 거예요. 나이 드는 건 어쩔 수 없는 일이잖아요? 그럼에도 불구하고 저속노화, 즉 슬로우 에이징은 우리 삶을 더욱 건강하고 활기차게 만들어 줄 수 있다는 점에서 너무 중요한 주제입니다. 1️⃣ 내 몸을 위한 작은 습관, 건강한 식단부터 시작! 솔직히 저는 예전에 편의점 음식과 배달 음식이 제일 좋았어요. 간편하고 맛있으니까요. 하지만 나이가 들면서 몸에 미치는 영향이 점점 느껴지더라고요. 피부가 갑자기 건조해지거나, 체력도 예전 같지 않아서 점점 피곤해졌죠. 그래서 ..
